中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。
失眠指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难，睡眠时间不足，睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。失眠分为慢性失眠症、短期失眠症及其他类型的失眠症。随着年龄增长，失眠的发病率增加，女性发病率高于男性。不愉快的生活事件是失眠的重要病因。失眠可以单独出现，也可以发生在抑郁或焦虑患者中。其他病因如躯体疼痛、神经系统疾病等也较为常见。失眠症状有：入睡困难，在床上躺一个多小时仍辗转难眠；维持困难，夜间容易醒，并且醒后很难再次入睡，或早上很早就醒来；睡眠不足，醒后仍感疲倦，白天无精打采、焦虑，工作或生活质量下降。失眠并发症有：内分泌紊乱：失眠会导致生物节律紊乱，进而影响内分泌功能。女性还容易增加患乳腺癌的风险；免疫功能下降：长期失眠会导致免疫功能下降，容易发生各种继发疾病，例如流行性感冒、发烧等常见疾病。失眠可通过饮食来调理。沙棘是一种药食同源的植物，它的根、叶、花、果、籽均可入药，特别是果实含有人体不能合成的、同时又是人的身心健康不可少的多种维生素。沙棘中还富含类胡萝卜素、多种氨基酸、蛋白质、多种微量元素等营养成分。其中黄酮和酚类多达36种。研究表明沙棘黄酮对睡眠的调节作用最为显著。
专家表示，植物神经对睡眠的调节占有重要的功能。植物神经包括交感神经和副交感神经。交感神经主要作用是白天主导人体活动，而副交感神经则是夜里主导人体活动。对于失眠的人来讲，晚上副交感神经处于活跃正常，就可以获得身心的放松，诱导机体形成良好的睡眠机制。而沙棘黄酮具有明显的调节植物神经紊乱的作用，显著增强副交感神经的活跃性，抑制中枢神经的兴奋，从而助人入眠。另外，沙棘黄酮对精神紧张或刺激引发的睡眠障碍也有一定的调理作用。遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致睡眠障碍。而沙棘黄酮不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的分解，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。沙棘原浆中五羟色胺和睡眠觉醒过程密切相关,在促进觉醒、抑制入睡缓慢方面有重要作用。人体内缺乏5-羟色胺会引起睡眠不佳，入睡难、易醒、睡眠时间短。沙棘中的多种有效成分可稳定情绪，改善睡眠。睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人其实是很痛苦的，也比想象中更加伤害身体，所以重视睡眠真的很重要，希望大家都能睡饱睡好。
